ジョギング改め

いろいろな方から慣れていないうちはウォーキングが良い！
との事で、早歩きで渡口の浜を3往復。
上はウェア着ているから汗もしっかりと出るし。
慣れてきたら、走ったり距離を伸ばしたり、気分で色々と。

そのままシャワー浴びて汗も引かないから水分補給しないと、体壊しちゃう。

だからビール(笑)

歩いている時はビール・ビール・ビール…と呟いて。

今、パンツとTシャツ姿で踊場で書いてます。
風が気持ちいい！

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