日課とオリオンリッチ

本日はいい汗かけてオリオンリッチを。
昨日は寒かったし風強かったから、飲むには飲んだけど、
やっぱ汗かいてこそだよ。

砂浜で足への負荷が強いからふくらはぎに肉ついてきた。
やっぱ継続すると成果が出るのでちょっと嬉しい。

こないだ久しぶりにストレッチという事で立位対前屈したんだけど、
指が地面につかない！
今は五センチ位出来るようになったから良かったけど、
油断するとオジサンゾーンまっしぐらだから怖いね。
毎日が勝負かもしれない。

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