肉

久しぶりに肉っぽいというかステーキを食った。
今日は晩御飯食わないダイエットでなく、お呼ばれ酒。

ここ1年位は肉と言ったら（牛）、牛バラスライスかハラミなのでなんか懐かしい。

ダイエットのコツは食に対するストレスのコントロールなので、厳しく律するといつか破綻するから、適度な満足感を自ら演出する必要がある。
若いとサクサク痩せるけど、歳取るとダメね。

何回も書くけど、痩せないといけないのは見た目でなく薬の副作用による各症状のため。

薬めがあぁぁ。